arus13 - szczerze mówiac gainer 737 marki megaLOL jest*****owy, powiedz mi czy widziałes gainera tańszego od odżywki carbo, no ****a co oni tam sypią glukoze i pasze allegro dla swiń jak gainera brać to innego (lepszego) nie ma zadych przeciwskazań raczej zebys go jadł
[...] czepiam się już przecież, ale w pierwszym poście to wyglądało, że... no głupio wyglądało. Ja zrozumiałem, że chcesz teraz brać znowu. Jeśli to było 5 lat temu, to nie wiem, jak miałyby ci pomóc, zresztą po co się zastanawiać? Startujesz jak każdy, na poczatek polecam ACT (---> wyszukiwarka) Zmieniony przez - 0_Raziel_0 w dniu 2006-01-28 [...]
ja zacznie sie brac suple/odzywki to poznije ciezko przestac, jak sie nic nie bierze ( nawet głupie bialko ) to jakas mniejsza ochota na trening, wydaje sie jakby trening dawał mniej efektów nie wiem czy maja tak wszyscy ale ja tak mam
Czesc, kupilem odzywke wysokobialkowa, aminokwasy i kreatyne w tabletkach. Jak myslicie jak mam to brac ? wszystko na raz 3 razy dziennie czy np rano po obudzeniu kreatyne potem po sniadaniu odzywke + aminokwasy itd ? Pomozcie bo nie wiem jak to brac tzn co z czym laczyc czy wszystko naraz brac. Dzieki za komentarze.
[...] ze tak powiem ;] Nutrend Replay (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/22/products_id/1381/products_name/nutrend-replay-12--4500-g.html)i teraz pytanie, jak to polaczyc wszystko ? Tego gainera wg. nalepki nalezy spozywac 10-20 min po treningu, nastepnie 40 min po 1 spozyciu. Mogłby mi ktos napisać taki jeden dzien z cyklu [...]
jezeli nie masz jeszcze tego roku na silowni to zapewne do rzeźbienia tez duzo nie ma, choc to sprawa indywidualna-gusta itd...hmb trza brac jakis czas zeby byly efekty, jak masz kase kup, choc moze nie podzialac tak jak sie spodziewasz:)
To jest oczywiscie moje zdanie tak jak ja to robie 1-10 deka 200mg e7d prolo 1tyg 200mg e7d 2tyg 300mg e7d od 3 -8 400mg 9-200mg 10-100mg wino 7tyg e4d 50mg 8tyg e3d 9-11 e2d Oczywiscie jest to obrazowo w szczegolnosci dawka tesia mozesz sobie zwiekszyc do swoich potrzeb. Wiem ze nalepiej jest brac tescia e5d ale ja biore e7d i jestem zadowolony [...]
witam wszystkich ja mam takie małe pytanko bo juz od jakiegoś czasu nie mogę pozbyć się tego ... na twarzy próbowałam juz setki maści i płynów, brałam równiez tetralysal ( pół raku !)ale z cąłego tego leczenia to pozbyłam sie tylko kasy ! no i po jakis 5 latach tego wszystkiego mam juz dość i pomyślałm że może właśnie izitek mi pomoże tylko nie [...]
No , ale przeciez po 6 tygodniach STORMA am m przestyd kreatyny i nawet jakbym dalej bral storma kolejna puche to by nic nie dalo :) wiec ma sens barc znow kreatyne no nie wiem jaka akurat jest w nitro w stormie byly 2 rozne jabłaczany i mono . P.S a jak STORMA w takim razi epowinno brac sie w dni nie treningowe ? Pozatym nei jestm jakos [...]
Mam bardzo wazne pytanie... zaopatrzylem sie w Xp dwie puchy i kiedy zapytalalem w sklepie jak najlepiej brac odpowiedzieli mi ze na puszce napisane jest ze 15,5 g w dni treningowe 2x a nie treningowe jeden. Koles tlumaczyl ze ta dawka jest dla mnie za duza i zebym bral 10g(mowil ze to ze wzgledu na moja wage) mam 17 lat skonczone waze 72 kg i mam [...]
[...] o tej diecie? 1. 150g sera białego chudego i 100 g płatków owsianych na wodzie i łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 2. jaja kurze jak małe to 4 jak duże to 3 50 g tunczyka makaron 50 g łyzka od herbaty oliwy -------------------------------------------------- 3. 150 g wołowiny 50 g kaszy i łyzka od [...]
[...] są różne. Czy warto kupić ten drugi? Ja sam jednak jestem przychylny oryginałowi. 3)mam jeszcze TAURYNE 900 Treca 120 kaps - jeśli warto brać razem z Xpandem to powiedzcie jak brać 4)2 puszki Xpanda starczy mi na mocny i pełny cykl, ale wiele osób wspomina, że przy tak długim cyklu najlepiej brać 2 miarki dziennie w dni treningowe jak i [...]
miod jest 100% prawdziwy od ciotki ;p , a jak lepiej brac ta krete 2x po 5 w treingowe i bez 1x5 czy 2x po 5 bo jak cos to sobie dokupie ... zeby lepiej "wchodzilo"
[...] zma bialko ostrowi do uzupelnienia braków w diecie gain bolic miedzy posilkami witaminy i mineraly tran to juz standard. a jeszce pytanie odnosnie nitro2 to je brac tak jak producent zaleca : DT : 3 razy 5g DNT: 2 razy 5g i zwiekaszac o 5g w porcjach czy miec stala optymalna dawke w porcji? ciekawe czy uda mi sie to pogodzic w szystko z [...]
spoko ale np w dni nietreningowe brac rano i w porze treningu tylko ze ja mam prace na 3 zmiany i jak mam pierwsza zmiane od 6 do 14 totrening mam kolo 15.30 16 a jak mam 2 zmiane to trening gdzxies mam o 9.00 bo na 14 do roboty a jak na 3 zmiane to trening takze kolo 15.30 wtedy mam na 22 do 6 rano i jeden tydzien mam taka zmiane na drugi ina i [...]
[...] 2h pozniej rano w dzien NT w treningowe - jest jasne PRZED I PO a w dni NT bierz jedną porcję rano na czczo (przy zadnej zmianie nie bedzie z tym problemu) a 2 bierz po poludniu (jak pracujesz rano...to po powrocie do domu, jak na poludnie - to musisz jakos w pracy łyknąć - dasz rade ; jak na noc to przed pracą wieczorem) nei widze problemu
heh no teraz sie ciesze ale skonczy sie kreta i walka wylapie bo poszlo mi na niej 1,5cm ciekawe ile z tego zostanie jak przestane brac nawet przedramie ostantio pare razy zrobilem i twardsze jest a co do tego 40cm w wakacje to nei wiem jeszcze zalezy jak sobie z rodzicami poradze
[...] bialkiem i bulem.Mam 185cm i 80kg. Masa ciezko mi idzie i musze sie pilnowac z weglami bo zaraz w brzuch idzie. Chcialbym zrobic pierwszy cykl kreatynowy. Wiec pytanie jaka kretka, nie chodzi mi o firme( olimp mi sluzy), ani o to ktora jest tansza o pare zlotych. Olimp ma 12 roznych. Zastanawiam sie nad: 1 x-pand DYMAMIZE 775 g ( czy on sam [...]
[...] i aminokwasy białkowe. Z tymi hormonami tez tłumaczyłoby niektore posty w dopingu. I właśnie no sama nie wiem, mówisz ze tego nie da sie przyspieszyc, w sumie gdyby mozna jakoś było to lekarze dawaliby pacjentom po złamaniach konkretne wskazówki co i jak brac. Tylko dlaczego tak pisze ze "przyspieszają" jak wcale nie? Moze to tylko [...]
Izotek - porady
